Mpasi menurut WHO ala mommy Raya

Mpasi Sheva

Yeayy... Minggu 8 Oktober 2017

Sheva genap 6 bulan waktu kronologis (untuk bayi prematur ada usia kronologis= sesuai tanggal lahir Dan usia Koreksi= sesuai Hari perkiraan lahir) setelah banyak baca dan konsul ke DSA kesayangan sheva finally mommy meyakinkan diri bahwa sheva sudah siap makan walaupun belum menunjukan adanya ketertarikan dgn kegiatan makan karna sheva seharusnya masih 5 bulan. (BB sheva diusia 6 bulan sudah 8kg dan kepala sudah tegak kalo di dudukan).

Akhirnya setelah belajar dan membaca (lebih banyak dr kaka dulu) aq memutuskan utk memberi mpasi sheva mengikuti panduan WHO.

Baik.. sesuai yang saya cerna dr panduan WHO.. rambu2 mpasi WHO bisa di poinkan sbb:

• Bayi mulai mpasi usia 180 hari (jika mau memberi kurang dr usia tersebut harus “ngobrol” dulu ya dgn DSA nya

• Mulailah dengan memberi serealia karna lebih minim alergi, mengandung energi dan karbohidrat dan biasanya rasanya hambar. Apalagi untuk bayi yang ingin mendongkrak BB baiknya dimulai dgn pemberian serealia dan rasanya yg hambar bisa melatih lidah bayi untuk menyukai berbagai jenis makanan.. kalo bayi diberikan buah yg manis dlu, maka sering kali dia menolak rasa hambar selanjutnya. Serealia contohnya: tepung beras, jagung, dll.. untuk lebih jelasnya silahkan klik link dibawah ini

https://googleweblight.com/?lite_url=https://id.m.wikipedia.org/wiki/Serealia&ei=7Atqx9JU&lc=id-ID&s=1&m=635&host=www.google.co.id&ts=1508850275&sig=ANTY_L3bHc0zZ0YjPdX_lW8jSM6KXj2lkg

• 2 minggu pertama harus dikenalkan pure tunggal artinya menu tunggal dan dibuat jadi bubur semi encer (kalo di angkat pakai sendok, dan sendok dimiringkan akan jatuh perlahan)

• Selama 2 minggu itu silahkan berikan menu tunggal berbagai makanan.. dimulai dr serealia, sayuran dan terakhir buah.

• Bayi berbeda dengan orang dewasa.. orang dewasa butuh banyak serat utk melancarkan pencernaan, sedangkan bayi sebaliknya, mereka bisa sembelit karna kebanyakan serat.. jadi saya memberikan sheva menu selang seling.. kalo pagi sudah kaya serat, sorenya yang rendah serat.

contoh makanan kaya serat : wortel, bayam, buah beet, pepaya,jagung, beras merah, oat, brokoli, tempe  dll

contoh makanan rendah serat : labu siam, buah naga, beras putih dan melon.

• Selama 2 minggu, semua diberikan secara bertahap dari segi kuantitas (2 sendok makan dewasa sekali makan dan sehari 2x) dan dari segi tekstur (semi encer lalu agak kental)

• Kenalkan protein hewani secepat mungkin

Inilah dia kesalahan terbesar saya waktu mpasi kaka dlu, saya baru mulai kasih kaka daging dan teman2nya itu usia 8bulan.. sedangkan menurut WHO pemberian daging dimulai dari usia 6,5 bulan! Karna bayi dalam pertumbuhannya sangat membutuhkan zat besi yang ada pada daging merah (saya sih memilih sapi ya yg paling aman) kalo protein dr ikan saya masih takut alergi, dan daging babi saya ga sarankan karena ngeri sama cacing pita nya.. hiiiiii
Nah jadi anak2 yg kekurangan zat besi ini bisa gagal tumbuh (pendek, kecil dan pucat) kaka banget ya... hiks 😂

• Setelah 2 minggu menu berganti jadi 4* (empat bintang) isinya: karbo, protein hewani, protein nabati dan sayur.

• Jangan lupa tambahkan lemak disetiap menu nya (selain buah) dan lemak tambahan bisa dari EVOO, minyak sayur (baru), santan, minyak kelapa, minyak jagung atau margarin.

• Anti Gula Garam sebelum 1 tahun ya moms.. kenapa? Karna ginjal bayi kita belum kuat untuk menghadapi gula dan garam.

• Selalu menjaga higienitas atau kebersihan mpasi ya moms.. sebelum membuat dan menyuapi cuci tangan yang bersih dengan sabun, dan selalu sterilkan peralatan makan dan masak mpasi.. kalo saya membedakan dan memisahkan semua peralatan tempur mpasi sheva (dr mulai panci, talenan, pisau dll)

• Dari sekian artikel yang saya baca, WHO menyarankan untuk menghaluskan makanan dengan saringan kawat, bukan dengan blender, karna blender membutuhkan air dlm pengolahannya dan selain itu juga bayi tidak belajar mengunyah karna terlalu halus.

• Mpasi anak ga usah diribetin.. bahan makanan harus yang biasa keluarga makan, mudah didapat dan terjangkau. Jadi ga ada alasan ngasih anak2 kita makanan instan karna alasan ga mau ribet atau mahal ya moms..


CARA MEMBUAT MPASI:

• cuci tangan pakai sabun
• pastikan semua alat yg digunakan steril
• cuci bahan mpasi
• rebus atau kukus
• penyet2 dengan punggung sendok diatas saringan kawat (tidak diblender) krn diblender akan menhilangkan banyak kandungan gizi pada bahan makanan dalam prosesnya.
• tambahkan air matang/ Asip untuk mengatur tekstur
• sajikan dengan cinta.

Selamat belajar dan semangat memberi yang terbaik untuk buah hati ya moms.. satu hal yang selalu jadi pakem saya adalah “punya anak tuh suka2 kita, dikasih makan nasi putih atau bubur sachet juga dia tumbuh, tapi percaya deh hasil tidak akan menghianati usaha”